Educazione Fisica

Nel medioevo gli sport atletici ebbero scarso favore e tornarono in auge solo all'inizio del XIX sec., in Inghilterra, dove fin dal XVII sec. si registrarono manifestazioni di carattere agonistico. Nei colleges inglesi, da Eton a Oxford a Cambridge, nacque l'atletica moderna, la cui prima grande riunione si svolse a Woolwich nel 1849. Nel 1861 v

Alle spalle di questo atteggiamento è il pensiero che, comunque, le capacità fisiche e motorie dell’anziano sono ineluttabilmente destinate a decadere velocemente, fino all’immobilità assoluta, e che quindi una immobilizzazione forzata non possa peggiorare di molto il processo involutivo. Ma un anziano che non si muove è una persona che presto si ammale

Contrariamente a tutti gli altri giochi, le due Squadre non sono contemporaneamente in campo, una si dispone in campo per la “difesa”, l’altra in “panchina” ed invia uno alla volta i giocatori “alla battuta” per l’”attacco”, secondo un “ordine prestabilito”.
Il Campo è definito da due “linee di foul” ad angolo retto.
All'interno di queste si tro

La palla, di cuoio o di materiale plastico, pesa 600-650 g e ha una circonferenza di 75-78 cm. La partita и di due tempi di 20 minuti effettivi (il cronometro viene arrestato non appena la palla diventa inattiva) con un intervallo di 10. Ogni squadra ha diritto a due time-out di un minuto ciascuno nei tempi regolamentari piщ eventualmente a uno per ogn

Il campo da gioco è un rettangolo di dimensioni 28 x 15 m. ci sono, ai lati del campo, dei tabelloni rettangolari su cui sono fissati i canestri, che si trovano ad un’ altezza di circa 3 metri da terra. Ai canestri sono fissate le reti.
Il pallone deve pesare circa 600 grammi e deve avere una circonferenza di 75 cm: può essere in pelle, di gomma o

Si ottiene una rete (gol o goal) quando il pallone, toccato regolarmente, supera la linea di fondo passando tra i pali e sotto la traversa della porta (che и larga 7,32 m e alta 2,44 m). Il pallone puт essere giocato di piede e di testa. Solo il portiere puт usare le mani, all'interno della cosiddetta area di rigore (ma non puт toccare il pallone con l

Le capacità condizionali sono quelle capacità fisiche dipendenti dall’età, il sesso, il peso, la struttura corporea, la massa muscolare, che permettono di raggiungere le prestazioni desiderate.
Nel corso della vita le capacità condizionali sono soggette ad un processo naturale di trasformazione attraverso l’accrescimento e gli stimoli ambientali. M

L’elemento principale della colonna vertebrale è la vertebra, che costituisce il carattere distintivo dei vertebrati. Le vertebre possono presentare variazioni numeriche sensibili nelle varie specie ma le caratteristiche morfologiche sono costanti. Nell’uomo vi sono 24 vertebre vere poste una al di sopra dell’altra e connesse dai dischi intervertebrali.

• Respirazione
• Battito cardiaco
• Circolazione del sangue
• Termoregolazione
• Attività cerebrale
PARAMETRI ANTROPOMETRICI: una persona di 80Kg spenderà più energia di una persona di 40kg.
EEG: elettro – encefalo - gramma
ECG: elettro – cardio – gramma
INFARTO: Dopo un infarto le cellule del cuore possono riformarsi ma

CAPACITA’ COORDINATIVE
Sono determinate dai processi che controllano e regolano i movimenti. Sono presupposti essenziali per svolgere un gruppo d’attività motorie, per lo sviluppo della coordinazione di varie forme di movimenti sportivi. Come tutte le capacità umane non sono innate, ma si sviluppano sulla base di doti elementari, nel confronto attiv