Educazione Fisica

Non basta solo l’allenamento a determinare un fisico organico,esso va integrato da una alimentazione equilibrata e bilanciata, tale da fornire al corpo tutti gli alimenti necessari ad affrontare lo sforzo sportivo.
Va` detto che gli sport si dividono in aerobici e anaerobici. I primi riguardano gli sport che richiedono uno sforzo costante e prolunga

Il campo da gioco è un rettangolo di dimensioni 28 x 15 m. ci sono, ai lati del campo, dei tabelloni rettangolari su cui sono fissati i canestri, che si trovano ad un’ altezza di circa 3 metri da terra. Ai canestri sono fissate le reti.
Il pallone deve pesare circa 600 grammi e deve avere una circonferenza di 75 cm: può essere in pelle, di gomma o

Dominato in gran parte dal surfing molto presto apparvero tavole di sandboard di ogni tipo. Il sandboard, come il suo cugino lo snowboard, entrò nella vita di molti. Per 20 anni si usarono nella sabbia pezzi di cartone e dischi per scivolare in neve, surfboard vecchi e sci d’acqua. Negli anni ‘60 il sandboarding incominciò a guadagnare popolarità tra i

Dall’Ottocento viene riconosciuta l’importanza della ginnastica per la conoscenza e salute del corpo e si iniziano ad utilizzare diverse forme di motricità anche per contrastare gli effetti della sedentarietà.
LA SALUTE DINAMICA:
La salute è un diritto personale ed è strettamente collegata con il benessere generale dell’individuo a livello fisic

Ad oggi la definizione è più ampia, non solo perché il decalogo di abilità pratiche non tocca che una parte delle capacità conoscitive di ogni individuo, ma anche perché l’educazione fisica costituisce un’importante opportunità per il miglioramento di molti aspetti psico-caratteriali di ogni studente.
L’importanza della disciplina è ribadita dalla s

MASSAGIO CARDIACO: si pone il palmo della mano sullo sterno, l’altra mano dovrà essere sopra la prima, le dita dovranno restare sollevate dalle coste. Comprimendo lo sterno contro il rachide, con una spinta verticale, si otterrà una notevole compressione del cuore. Eseguire una volta al secondo, tutto deve essere effettuato su un piano rigido. ~~~~

Questa tensione si può realizzare:
• Spostando un carico (azione muscolare concentrica)
• Tentando di spostare un carico invincibile ( azione muscolare isometrica)
• Frenando lo spostamento di un carico molto elevato (azione muscolare eccentrica)
FORZA VELOCE: è la capacità di esprimere elevate tensioni muscolari nel minor tempo possibil

In Italia i donatori di sangue scarseggiano infatti sono 35 ogni mille abitanti, mentre in Europa la media è alta ma non di molto (42 ogni mille abitanti).
Il donatore ideale è sia uomo che donna, soltanto che la donna può donare 2 volte l’anno invece l’uomo ne può fare 4, e se si pensa al dispendio di ore utilizzate per una donazione sono in media