• L’equilibrio e la coordinazione.
• La mobilità articolare e la densità ossea.
• La capacità aerobica e la resistenza.
• Il metabolismo lipidico e glucidico.
MIGLIORE CONDIZIONE FISICA:
• Migliore socializzazione.
• Fiducia nei propri mezzi.
• Migliore risposta agli eventi contrari.
EFFICACIA NELLO SPORT:
• Frequenza
Educazione Fisica
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Il nuoto agonistico comprende numerose specialità. Queste vengono suddivise in quattro grandi settori a seconda dello stile nel quale si gareggia: il crawl, o stile libero, il dorso, la rana, il delfino. Ogni stile prevede gare sulle distanze di 100 e 200 m; fa eccezione a questa regola lo stile libero, nel quale si gareggia anche sui 50, 400, 800 (solo
Nel medioevo gli sport atletici ebbero scarso favore e tornarono in auge solo all'inizio del XIX sec., in Inghilterra, dove fin dal XVII sec. si registrarono manifestazioni di carattere agonistico. Nei colleges inglesi, da Eton a Oxford a Cambridge, nacque l'atletica moderna, la cui prima grande riunione si svolse a Woolwich nel 1849. Nel 1861 v
MASSAGIO CARDIACO: si pone il palmo della mano sullo sterno, l’altra mano dovrà essere sopra la prima, le dita dovranno restare sollevate dalle coste. Comprimendo lo sterno contro il rachide, con una spinta verticale, si otterrà una notevole compressione del cuore. Eseguire una volta al secondo, tutto deve essere effettuato su un piano rigido. ~~~~
• Elasticità_ capacità di subire delle modificazioni nella lunghezza, ritornando alla lunghezza iniziale.
• Tonicità_ capacità di mantenere sempre (anche in stato di riposo) una certa tensione muscolare (tono muscolare) per garantire le funzioni vitali.
Tipi di muscoli:
• Muscoli lisci a contrazione involontaria_ il loro funzionamento è quas
IL MUSCOLO SCHELETRICO
L’organizzazione del muscolo scheletrico
Il muscolo scheletrico è composto da migliaia di cellule a forma allungata: le fibre muscolari, che si organizzano in fasci. Esse hanno lunghezza differente. Ogni fibra, fascio di fibra, muscolo è rivestito da tessuto connettivo, che funge da collante tra le varie fib
Lo sport in INDIA si riassumeva nell’attività dello YOGA i cui esercizi tendevano al progressivo controllo delle forme fisiche e alla liberazione dello spirito della materia.
In CINA va ricordata l’arte marziale del KUNG-FOU’ , un insieme ginnico – rituale volto all’educazione del cittadino e alla disciplina corporea.
Gli EGIZI praticavano una