Educazione Fisica

Proteine:
Finalità nell’organismo: Svolgono la funzione plastica, la funzione regolatrice e quella energetica. Sono formate da amminoacidi. Un grammo di proteine fornisce 4 kcal. L’organismo è in grado di produrre da solo alcuni amminoacidi ma non tutti; dei 20 amminoacidi che compongono le proteine ve ne sono 8 che non possono essere prodotti

• Elasticità_ capacità di subire delle modificazioni nella lunghezza, ritornando alla lunghezza iniziale.
• Tonicità_ capacità di mantenere sempre (anche in stato di riposo) una certa tensione muscolare (tono muscolare) per garantire le funzioni vitali.
Tipi di muscoli:
• Muscoli lisci a contrazione involontaria_ il loro funzionamento è quas

Lo sport in INDIA si riassumeva nell’attività dello YOGA i cui esercizi tendevano al progressivo controllo delle forme fisiche e alla liberazione dello spirito della materia.
In CINA va ricordata l’arte marziale del KUNG-FOU’ , un insieme ginnico – rituale volto all’educazione del cittadino e alla disciplina corporea.
Gli EGIZI praticavano una

IL MUSCOLO SCHELETRICO
L’organizzazione del muscolo scheletrico
Il muscolo scheletrico è composto da migliaia di cellule a forma allungata: le fibre muscolari, che si organizzano in fasci. Esse hanno lunghezza differente. Ogni fibra, fascio di fibra, muscolo è rivestito da tessuto connettivo, che funge da collante tra le varie fib

L'obiettivo del gioco è segnare punti: questi si realizzano lanciando il pallone all'interno di un canestro, formato da un anello di ferro e da una rete in corda senza fondo; il canestro, collocato a 3,05 m da terra, è sostenuto da un tabellone fissato al terreno da lunghi sostegni.
La pallacanestro è giocata da due squadre di 5 giocatori, generalme

Adattamenti metabolici: sono rappresentati dalle modificazioni transitorie che si verificano in seguito a degli stimoli. Un esempio è dato dall'aumento della frequenza cardiaca come conseguenza di uno sforzo; al termine di un adeguato recupero, tale trattamento scompare.
Adattamenti epigenetici: sono rappresentati dalle modificazioni stabi

La superficie delle ossa è ricoperta di tessuto osseo compatto
Le epifisi delle ossa lunghe e le ossa corte e piatte contengono tessuto osseo spugnoso
Ogni osso, a parte la cartilagine articolare, è rivestito dal periosto -> tessuto compatto ricco di vasi sanguigni e terminazioni nervose
All’interno delle ossa c’è il midollo, che può essere

Torsione: movimento rotatorio di un segmento corporeo
su un altro segmento fisso.
Estensione: movimento opposto di flessione.
Flesso torsione: insieme di 2 movimenti.

Classificazione del movimento in rapporto al lavoro muscolare
Esercizi dove il muscolo lavora in fase Isotonica (movimento
tranquillo) sono es. di poco affat

La pallanuoto è giocata da due squadre di 7 giocatori, compreso il portiere. La partita si svolge in quattro tempi di 7 minuti con pause di due minuti. I giocatori di ogni squadra indossano cuffie, o calotte, di colore bianco e blu scuro: le calotte dei portieri, invece, sono di colore rosso. Una squadra deve andare al tiro in porta entro 35 secondi: se